2016/9/20 09:50

7、圓白菜

圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素c含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，并且幫助排毒。

 
小炒圓白菜

8、礦泉水

可使皮膚人柔軟、嬌美、白皙，有助于消化解毒、促進膽汁的分泌。

9、蘋果

含有纖維素、維生素c和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

10、胡蘿卜

富含維生素a，可使頭發保持光澤，皮膚細膩。