2014/12/2 10:03

對體質(zhì)好的人進補要“平補”，不要過食油膩之品，以防產(chǎn)生內(nèi)熱而誘發(fā)疾病?？捎眯‰u燉蘑菇、白果燉烏雞等。平時飲食上還要多吃蛋白質(zhì)、維生素、纖維素含量高的食物，少吃脂肪、糖含量食品，對于腦力勞動者，在食補的同時可選擇藥補，如六味地黃丸，可補腎健腦防疲勞。婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的可用烏雞白鳳丸等調(diào)經(jīng)止痛。

宜多食  多吃羊肉、狗肉、牛肉、芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。
 
       宜忌  生冷、海鮮如：海魚、海蝦、螃蟹等大寒之品及冷飲。

酸辣白菜梗