2012/2/7 14:02

測試結果：

選“是”在10 個或以上，你的身體污點太多，肌膚和內臟狀態都很差，需要馬上改變生活習慣。

選“是”在5~9 個，你的身體有些污點，內環境比較虛弱，需要逐漸改善，否則你的健康會滑坡。

選“是”在4 個以下，你的身體污點很少，身體健康，但是不要大意，要盡量改善那些你打勾的項目。

毒素太多，體內不潔

說是毒素那么怕人，其實不過是體內多余的垃圾。來源主要有兩個：食物消化、吸收后產生的代謝廢物滯留；環境中得來的各種污染在體內沉積。每人每天都在不斷地吸入這些垃圾，五臟六腑及血液或多或少都有貯存，只要排除得快，便算得上健康。如果毒素殘留越來越多，超過身體排除功能負擔，就會成為體內健康的障礙。

毒素影響了什么：

殘留在呼吸系統，使得經常感冒、咳嗽、氣管敏感、哮喘；

殘留在胃腸道， 使得有口氣、偶發便秘、惡心、嘔吐、腹瀉；

殘留在皮膚，使得皮膚出現斑點、過敏、暗瘡粉刺、濕疹；

殘留在骨骼，使得腰背疼痛、關節痛；

殘留在大腦，使得失眠、焦慮、抑郁、容易疲倦、神經緊張。

肺臟排毒：

肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000 升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟。

1、主動咳嗽 在空氣清新的地方或雨后練習深呼吸，然后主動咳嗽幾聲，幫助肺臟排毒。

2、多吃黑木耳 黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。

腎臟排毒：

腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解后產生的廢料，并通過尿液排出體外。

1、不要憋尿 尿液中毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收入血，危害全身健康。

2、充分飲水 水可以稀釋毒素的濃度，而且促進腎臟新陳代謝，將更多毒素排出體外。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。

3 多吃蔬果 黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。