2012/2/7 14:01

其實我們一再強調，要舒緩月經期可能出現的癥狀，平時除了要均衡飲食、作息正常以外，最好能有規律的運動，現在我們再提供你一些藥膳或是料理，所使用的材料都是我們日常生活中容易取得的，你不妨依據自己的生理周期或是癥狀，挑選幾種來體驗看看，親自動手不僅可增添樂趣，也比較衛生!

如果你是上班女郎，平時很少有較長的時間燉煮一些中藥或是湯品，不妨試試這些沖泡式或只需要煮個幾分鐘的飲料，簡簡單單的就能享用到調理身體的養生飲料，讓月經乖乖來！

龍眼姜茶

材料：

1、龍眼干一小把（基本上就是隨意啦）

2、姜片一小把 （基本上就是隨意啦）

做法：只要將龍眼干和姜片丟入杯中，再用熱開水沖泡，輕輕松松，一杯龍眼姜片茶就完成啦！

Good For：據使用過的人表示，在平時飲用可以補血、生理期間再加上幾滴白醋，還可以幫助排除血塊。