2012/2/7 14:01

2、酸棗仁粥

原料：

酸棗仁15克，粳米1至2兩，鹽適量。

做法：

炒酸棗仁加水1500毫升煎至1000毫升，去渣。粳米洗凈后放入藥液中煮粥，加少量食鹽調味。

用法：

趁熱吃，7至10天為一療程，須服用3至5天。

作用：

養心安神，適合神經衰弱、心悸、失眠、多夢以及黑眼圈。

3、參棗米飯

原料：

黨參10至20克，大棗20枚，糯米250克，白糖50克。

做法：

把黨參、大棗用水同煎半小時，去黨參渣，留棗參湯。糯米蒸飯，紅棗鋪于飯上，棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。

用法：

每天一次。

作用：

可補氣養胃。適用于心悸失眠、體虛氣弱、乏力食欲不振、肢體浮腫等。

4、龍眼冰糖茶

原料：

龍眼肉25克，冰糖10克。

做法：

洗凈龍眼肉，與冰糖同放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒即可飲用。

用法：

每日一劑，可隨時加水，最后吃龍眼肉。

作用：

可補益心脾，安神益智，對因思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘有效。

5、蓮子心茶

做法：

將30個蓮子心用水煎，放食鹽少量。[美食中國]

用法：

每晚睡前服用。

作用：

治療失眠、心熱多夢。

6、燕窩雞湯

原料：

燕窩15克，雞清湯1000克。

做法：

用溫水浸泡燕窩，去凈毛雜質，與雞清湯同煮。

用法：

一天一次。

作用：

可補氣清熱，適用于失眠且潮熱、盜汗、干咳等癥。健康人食用可增添精力，消除疲勞。