2012/2/7 14:30

浪漫營養(yǎng)快餐

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夏季養(yǎng)生 浪漫有話說(3)

夏季，身體內(nèi)的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流速度加快，新陳代謝也快，這個時候我們必須要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，才能保證這個季節(jié)里面我們的身體處于一個健康生長的階段，我們可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食材，或者是維生素多一些的食材，例如各種水果，一來可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，二來可以補(bǔ)充我們身體的水分，夏季天氣比較熱，我們比較容易出汗！水分的補(bǔ)充很有必要，但是像是那種碳酸類的飲料還是盡量的少喝一些吧，不僅僅是糖性大，對我們的身體沒有什么太大的好處！倒不如喝點果汁一類的！

好啦！繼續(xù)我們今天的美食推薦！

美食推薦一 水果沙拉菠蘿船>>>

推薦理由：超多的水果湊在一起的一款美食，不僅僅是解暑，更是對我們味蕾的強(qiáng)烈刺激！這么多的水果湊在一起，營養(yǎng)價值我覺得就不必多說了，因為實在是太多了，如果您喜歡吃更涼一點的！可以添加上冰塊一起來享用，絕對夠勁爆哦！

美食推薦二 營養(yǎng)谷物早餐>>>

推薦理由：到了夏天基本上很多人的態(tài)度就是不想吃飯，看看這款開胃的早餐吧，獼猴桃是含維生素c最高的食材！香蕉有助于人體的消化，配上富含鈣物質(zhì)的牛奶，跟微量元素含量豐富的各種堅果陪在一起！味道一定超級好！喜歡的朋友趕緊試試看吧！

美食推薦三 椰汁西米芒果撈>>>

推薦理由：同樣是各種水果的搭配！這一款是椰汁西米芒果撈，口感絕對是上佳的，我們之所以給大家推薦這三款，意在讓大家做東西的時候要隨心一些，不要拘束與一些生活的習(xí)慣！這樣做出來的東西或許更能引起我們的興趣，刺激我們的味覺！讓這個夏季我們的生活不再孤單！