2012/2/7 14:30

天地萬物都有“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。人們想健康長壽就應該很自然地“應天順時”，遵循這個規律。所以夏天的氣血運行比較旺盛，新陳代謝比較快，我們需要補充足夠的營養，但是很多人又說了，夏天根本沒有胃口啊！不用怕！今天我們就來給大家做一些飲食上面的指導！

美食推薦七 虎皮尖椒>>>

推薦理由：中國比較傳統的一道美食，這款的創新之處就是在于辣椒里面添加了肉餡，口感層次上更加豐富，并且營養上更加均衡，浪漫的建議就是餡料可以選擇是香菇餡料的！這樣或許更好一點的！希望有興趣的朋友趕緊動手試試看！

美食推薦八 超簡單秘制香辣紅油>>>

推薦理由：夏天大多數人吃涼菜的頻率還是很高的，所以難免就會用到辣椒油了，這是一款特別簡單好做的辣椒油，喜歡吃辣并且想夏季做出美味的小涼菜的朋友千萬不要錯過啊！趕緊來試試看！

美食推薦九 麻醬豆角>>>

推薦理由：豆角含有各種維生素和礦物質等。嫩豆莢肉質肥厚，炒食脆嫩，也可燙后涼拌或腌泡。豆莢長而像管狀，質脆而身軟，常見有白豆角和青豆角兩種。這道美食算是夏天最家常的東西了吧！并且有介紹怎么做出好吃的芝麻醬哦！喜歡的朋友可以趕緊試試看的！

有一句俗語叫做：天熱食苦勝似進補！說的就是咱這些苦味的食材可以抗菌消炎、解熱解暑、提神醒腦、消除疲勞等等！所以在夏天的時候不妨多吃一些苦菜、苦瓜一類的東西，在下一期的相關推薦里面我們會給大家推薦一些這些方面的東西，希望大家能夠喜歡！

好啦！這一期就到這里吧，有什么好的經驗可以去【我的主頁】留言，期待您的來訪與交流！

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