2012/2/7 14:29

浪漫營(yíng)養(yǎng)快餐

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夏季養(yǎng)生 浪漫有話說 (1)

一年四季風(fēng)水轉(zhuǎn)，過完春天過夏天，咱們新一輪的夏季話養(yǎng)生就這么悄悄的上演吧！

一想到夏天，給人的感覺就一個(gè)字“熱”，炎熱的氣候，加上高溫的天氣，很容易讓人心情煩躁，所以夏天第一點(diǎn)就是戒驕戒躁，保持良好的心態(tài)十分有必要！夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，此時(shí)是新陳代謝的時(shí)期，陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來，活躍于機(jī)體表面。夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)節(jié)，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達(dá)到養(yǎng)目的目的。

今天咱就給大家推薦一些夏天敗敗火，壓壓神，讓我們神清氣爽的美食，希望大家能夠支持我們，也希望大家能夠喜歡！

美食推薦一 蜂蜜檸檬綠茶>>>

推薦理由：綠茶中保留有天然物質(zhì)成分，對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，為發(fā)酵類茶等所不及。檸檬是世界上有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。在夏天來上這么一杯還是很過癮的！

美食推薦二 京糕蜜山藥>>>

推薦理由：山藥對(duì)于脾虛泄瀉，久痢，虛勞咳嗽，遺精帶下，小便頻數(shù)，消渴，子宮脫垂有很好的食療作用，并且能夠降低血糖，增強(qiáng)免疫力。山楂能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、強(qiáng)心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用； 防治動(dòng)脈硬化，防衰老、抗癌的作用，十分適合夏季來食用。

美食推薦三 什錦冰糖葫蘆>>>

推薦理由：山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。對(duì)于消化有很好的輔助作用！很多人肯定特別想吃老北京的冰糖葫蘆！這款美食既能開胃又能滿足自己的口腹之欲！食材還很豐富！想吃的自己動(dòng)手吧！