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2012/2/7 14:29
陰虛，與陽虛相對，陰虛多因血虛，“陰虛生內熱”，表現為五心煩熱、口干 咽燥，神煩氣粗，尿黃便干等；體質虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態差；月經不調、面色無華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困擾；過早進入更年期等，像現在的這個季節，就會有失眠或者是喜歡吃涼點的東西！
美食推薦第七道 紅燒野生甲魚>>>
推薦理由：甲魚的味道鮮美，營養價值極高，由于其具有諸多滋補藥用功效，有清熱養陰，平肝熄風，軟堅散結，對肝硬化，肝脾腫大，小兒驚癇等有療效。所以它不僅是餐桌上的美味佳肴，上等筵席的優質材料，還可作為重要中藥材料入藥。喜歡的可以試試這個！
美食推薦第八道 甲魚燉肉丸>>>
推薦理由：甲魚亦有較好的凈血作用，常食者可降低血膽固醇，因而對高血壓、冠心病患者有益，甲魚還能“補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足”作為滋陰補陰的食材，甲魚是最好的選擇，但是價位可能有點高，偶爾奢侈一下還是可以的。
美食推薦第九道 枸杞咸肉豆腐湯>>>
推薦理由：很有創意的一道美食，剛才咱說過，枸杞滋陰補陰，豆腐也是非常好的食材，對于陰虛的人也很適合，并且豆腐的功效就更多了，咱們前面也提起過的，把這道菜推薦給大家，希望大家到時候能夠喜歡！
推薦了上面的美食，其實說心里話，效果最好的還是甲魚，并且效果也是最明顯的，中醫講究陰陽平衡，而陰虛是一種非平衡狀態，就是說你的身體出現了問題。陰是指體內的體液，包括血液、唾液、淚水、精液、內分泌及油脂分泌等；陽則指身體的機能。
凡陰虛體質者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，宜吃新鮮蔬菜反應果或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優質蛋白質豐富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫熱香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。
好啦，在下一期的時候我們將會給大家推薦更多的食材，希望到時候對大家能有所幫助，同時希望大家能夠喜歡，我們期待與您有更多的溝通，可以到我的 【主頁】 去留言。
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