2012/2/7 14:28

7食物助您延年益壽

今天我們給大家推薦幾種家常生活中對(duì)我們身體保健作用很好的食材，平時(shí)我們可以選擇性的去吃一些，希望對(duì)大家的飲食健康帶來(lái)幫助。

多吃松子護(hù)心臟

特點(diǎn)：松子是松樹(shù)的種子，又稱海松子。松子含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤(rùn)皮膚，延年益壽，也有很高的食療價(jià)值，其中的不飽和脂肪酸，還能保護(hù)心臟。

海帶加醋防便秘

特點(diǎn)：海帶中含有大量可溶性纖維，因此能防便秘。其中的膠質(zhì)則能起到美容作用。加醋可讓海帶軟化，其中的營(yíng)養(yǎng)素更易釋放。