2012/2/7 14:28

蕎麥降壓助睡眠

特點：　蕎麥含有抗氧化物和維生素P，有防治高血壓、冠心病的作用、降低血壓和血脂，保護心臟，還有很強的助眠作用。

粥是元氣補充站

特點：煮粥過程中，營養素釋放更多，而且容易被人體吸收。蔥白粥可以殺菌，粳米粥可以治腹痛。食欲不振的人，最好喝碗熱騰騰、加了蔬菜的咸粥。