2012/2/7 14:28

給力三杯茶，趕走“節(jié)后綜合征”

導(dǎo)讀：很多人在長(zhǎng)假后無(wú)精打采、反應(yīng)遲鈍、腰酸背痛、焦慮煩躁、食欲不振，遲遲恢復(fù)不到原來(lái)的工作狀態(tài)，一般把這種情況稱(chēng)作“節(jié)后綜合征”。盡快地恢復(fù)規(guī)律生活、調(diào)整情緒、科學(xué)飲食是緩解“節(jié)后綜合征”的好方法。另外新浪中醫(yī)的小編給您推薦幾款給力的三杯茶，趕走“節(jié)后綜合征”，大家可以試一試。

清火明目—菊花茶

菊花有非常好的散風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、清心健腦、祛毒降火之功效，春節(jié)期間或聚會(huì)熬夜，精神不振；或用眼過(guò)度，目赤昏花；或走親訪(fǎng)友，冷熱不均，上火咽痛；如果你有這些身體的不適，上班后取菊花代茶飲是很好的辦法。可取菊花單獨(dú)沖水喝，也可以與其他的材料一起服用，比如：

（1）菊花+金銀花+茉莉花：取菊花5克，金銀花、茉莉花各2克，加開(kāi)水200毫升一并沖泡，10分鐘后飲用。一次茶料可反復(fù)沖泡3次水，一天里可換三次茶料。

功效：加上金銀花后其清火的功效更強(qiáng)，加上茉莉花后茶汁更加馥郁清香，口感也更佳。

（2）菊花+決明子：菊花5克，炒決明子（超市、藥店有售）6克。沸水浸泡服用。

功效：菊花與決明子配伍，有較好的清肝明目和平肝陽(yáng)上亢的作用。用于肝熱目赤，羞明多淚，頭昏目眩效果更好。

消食健胃--山楂茶

取山楂3～4粒或者山楂片5～6片加60～70℃的熱水沖泡，飲服。一次茶料可反復(fù)沖泡3次水，一天里可換三次茶料。

功效：山楂有助消化是地球人都知道的事情，山楂的軟堅(jiān)消積作用早在中國(guó)古代便被醫(yī)家所認(rèn)識(shí)。煮老雞牛肉時(shí)，加上幾顆山楂，硬肉便變得易爛，由此也可以證明山楂具有消軟肉食的作用。