懷孕手冊(cè)
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孕婦分娩前都吃些啥
懷孕是一個(gè)看似短暫實(shí)則慢長(zhǎng)的過(guò)程。對(duì)于周邊的人來(lái)說(shuō)，懷孕時(shí)間很短，對(duì)于媽咪們來(lái)說(shuō)懷孕時(shí)間很長(zhǎng)，日夜都在盼望著寶寶快點(diǎn)長(zhǎng)大。盼了很久，終于盼了臨盆時(shí)間段，此時(shí)媽咪們的心情即緊張又興奮，吃哪些食物有助于媽咪們順利生產(chǎn)呢
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嬰幼兒該怎樣吃雞蛋
雞蛋中含有大量的維生素、礦物質(zhì)和有高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)，對(duì)孩子成長(zhǎng)而言，營(yíng)養(yǎng)品質(zhì)僅次于母乳，是輔食的最佳選擇。但別看小小一枚雞蛋，如何給孩子吃卻很有講究。
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孕期不能吃的十種食物
孕期總是各種嘴饞，吃東西不加選擇，毫無(wú)節(jié)制，這是非常不妥的行為。麥當(dāng)勞肯德基也是很多孕媽咪的心頭愛(ài)，近日爆出的洋快餐食品安全問(wèn)題更是為孕媽咪提了一個(gè)醒，不要隨便吃東西！那么孕期飲食有哪些禁忌呢？
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孕婦吃什么補(bǔ)鋅
在整個(gè)孕期，一些營(yíng)養(yǎng)元素起到非常關(guān)鍵的作用，其中就包括鋅，不僅與孕婦自身的健康有關(guān)，還關(guān)系到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以孕婦要適當(dāng)補(bǔ)鋅。
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備孕早餐3個(gè)一點(diǎn)
對(duì)于很多年輕人來(lái)說(shuō)，早上能睡個(gè)好覺(jué)是不少人的奢望，他們自然也就有不吃早餐的壞習(xí)慣。事實(shí)上，不吃早餐的壞處有很多，比如長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)引起腸胃疾病等等。尤其是備孕期內(nèi)的女性，不吃早餐麻煩就更大了。備孕期早餐要做到“3個(gè)一點(diǎn)”才是最好的。
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多吃魚(yú)肉分娩沒(méi)那么痛
生娃痛，這是多數(shù)女人對(duì)于分娩的特有印象。要說(shuō)有什么東西能讓分娩變得沒(méi)那么痛，相信很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)比拍促銷的長(zhǎng)隊(duì)更有熱情。好消息來(lái)了，日前美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，VD不足的女性在分娩時(shí)的痛感更明顯。相反的，如果孕期VD攝入充足，那么分娩就沒(méi)那么痛苦啦。
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夏日寶寶避暑飲食秘籍
“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良”。豆類食物營(yíng)養(yǎng)豐富，其中，綠豆更為炎炎夏日的清熱解暑佳品，深受人們喜愛(ài)。夏日多吃豆，也有利于寶寶的身體健康。下面為您介紹適合孩子的幾道清涼解暑的豆類食譜。
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孕媽媽吃雞蛋到底好不好
有的孕媽咪每天吃很多雞蛋，甚至多達(dá)10個(gè)，這種做法很不可取。雞蛋雖然是營(yíng)養(yǎng)全面均衡的理想食品，但并不是說(shuō)多多益善。
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備孕準(zhǔn)爸媽飲食禁忌
準(zhǔn)備要寶寶的夫妻們注意了，孕前飲食調(diào)養(yǎng)十分重要，不僅要多吃一些有助于懷孕的食物，還要注意一些禁忌，遠(yuǎn)離一些不良食物。準(zhǔn)備要寶寶的爸爸和媽媽們，你知道想要寶寶前應(yīng)該吃些什么，又應(yīng)該對(duì)哪些食物敬而遠(yuǎn)之嗎？
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女性懷孕前飲食六原則
懷孕前的準(zhǔn)備對(duì)于今后整個(gè)孕期都是有著重要作用，所以在備孕期，未準(zhǔn)媽媽必須要做好準(zhǔn)備哦。在這里，下面就為大家科普孕前準(zhǔn)備和飲食原則，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)啦。
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孕婦喝茶可促胎兒發(fā)育嗎
孕婦在飲食上要十分注意，孕婦能喝茶嗎？很多人都以為茶里面含有咖啡因等刺激性物質(zhì)，可能會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育有不好的影響。其實(shí)孕婦是可以喝茶的，只要喝對(duì)茶，對(duì)胎兒發(fā)育是有幫助的哦~
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適合孕婦吃的西瓜食譜
西瓜雖然好吃，但并非人人都可以隨便吃。孕婦在吃西瓜的時(shí)候就需要特別小心，要按照科學(xué)合理的食譜來(lái)吃，不然有可能影響胎兒健康。
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新媽能增乳的營(yíng)養(yǎng)美食
能夠?yàn)閯偝錾膶殞毺峁┏渥愕哪溉槭敲總�(gè)新媽咪的最大心愿，如何讓乳汁增多不再是困擾，小編教你四款營(yíng)養(yǎng)美食，在享受美味的過(guò)程中輕松達(dá)到增乳的目的吧！
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孕期絕不能少七類食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見(jiàn)的反應(yīng)之一，給孕婦帶來(lái)相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用。
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懷孕長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉營(yíng)養(yǎng)策略
專家建議，正常孕婦在孕期全程的體重增加在12公斤左右即可，體重的增加不應(yīng)在某個(gè)階段突飛猛進(jìn)，而應(yīng)該是均勻。在這個(gè)期間內(nèi)，如何才能健康正常地增重呢？
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準(zhǔn)媽媽飲食四禁忌
在孕期，準(zhǔn)媽媽的飲食有很多禁忌是必須要遵守的，否則就會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育。在這里，小編為大家總結(jié)了懷孕不能吃的食物都有哪些，快來(lái)和小編一起看看吧。
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十種食物助產(chǎn)后減肥
產(chǎn)后吃什么減肥呢？在產(chǎn)后想要減肥的新媽媽們應(yīng)要利用科學(xué)的方法來(lái)進(jìn)行，否則不僅會(huì)適得其反，也許還會(huì)傷害到自己的身體健康。接下來(lái)，小編為大家盤(pán)點(diǎn)了10種幫新媽媽產(chǎn)后減肥的食物，一起來(lái)看看都有哪些吧。
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七種小零食緩解孕吐
吃什么能緩解孕吐呢？在懷孕初期，最讓準(zhǔn)媽媽難受的莫過(guò)于孕吐了。你有沒(méi)有好方法可以緩解呢？在這里，小編所介紹的7種最常見(jiàn)的小零食就可以幫你有效緩解懷孕初期的孕吐現(xiàn)象哦，快來(lái)一起看看吧。
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懷孕能吃羊肉嗎
羊肉是一種極為常見(jiàn)的補(bǔ)品，對(duì)于特殊時(shí)期的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是否能吃羊肉呢？這是很多想要進(jìn)補(bǔ)或喜歡吃羊肉的孕婦都想要知道的問(wèn)題。下面小編就來(lái)告訴你孕期究竟能不能吃羊肉，一起來(lái)看看吧。
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適合產(chǎn)后的海鮮類食譜
女性在月子里一定要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，飲食的搭配和多樣化對(duì)月子護(hù)理至關(guān)重要。下面小編來(lái)推薦幾款坐月子的海鮮食譜吧。
