懷孕手冊
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適合孕婦吃的5種水果
孕婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對孕婦的身體健康，很有幫助作用。孕婦適宜多吃水果，這里特別推薦以下幾種水果。
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別同時服用葉酸和維生素C
補充葉酸和維生素C，兩者之間最好間隔一小時以上，不要同時服用，以免事倍功半。
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準媽媽三餐補鈣食譜
女性在孕育寶寶的時候最容易缺鈣，在日常飲食上多注意些，對補鈣很有好處。河南中醫學院一附院營養食療科主任王慧琴推薦了三餐補鈣食譜，您在家不妨一試。
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想懷孕 控制維生素的攝入
大劑量的維生素和礦物質有可能會危害到你的健康。如果你正嘗試懷孕，你一定不想拿自己和你的寶寶來冒險吧。
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年輕媽媽最缺啥營養
我國20-35歲年輕育齡女性是一個很龐大的人群，每年都會生出1400萬對的寶貝。然而，她們的健康狀況卻不那么樂觀，存在著很多營養問題。
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孕婦怎樣吃蔬菜水果?
在蔬菜水果的選擇上，還是有一定的學問的。一般來說，顏色深的和青椒、胡蘿卜、韭菜、綠菜花等蔬菜富含葉綠素、葉酸、β-胡蘿卜素以及維生素C等孕婦所需的重要營養素。
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職場準媽媽的飲食
母親在懷孕期間的飲食習慣對于胎兒大腦中控制食欲和活動量的因子有決定性關系，甚至在懷孕前的飲食都有可能“改造”嬰兒成長期間的飲食習慣。
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媽媽孕期飲食影響孩子胖瘦
母親在懷孕期間的飲食習慣對于胎兒大腦中控制食欲和活動量的因子有決定性關系，甚至在懷孕前的飲食都有可能“改造”嬰兒成長期間的飲食習慣。
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孕期進補 需樣樣留神
準媽媽大量補鈣的做法是不對的，長期大量食用魚肝油和鈣質食品，可能會對準媽媽以及體內寶寶的生長產生不良的影響。
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孕期飲食六吃六不吃
在這里，我概括地提出懷孕期間的“六吃六不吃”原則，給大家做個參考。“六吃”是說這些食物要盡量多吃；“六不吃”是指對這些食物要盡量忌諱，如果只是偶爾接觸，你也不必太過于擔心。
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孕婦臨產多喝牛骨湯
牛骨、紅蘿卜、番茄、椰菜、洋蔥、黑胡椒
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孕期水果 首推西柚
西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。
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多吃海鮮 利于受孕
海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要作用。
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懷胎十個月的不同營養
講究孕婦飲食調理，既照顧孕婦的口味，又注意食物營養，以保證孕婦和胎兒的物質需要。
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孕婦飲食狀況易影響后代
對許多母親來說，懷孕是一段艱難時期，但是她們有必要知道，自己的飲食會影響到后代。
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孕婦慎吃龜苓膏
龜苓膏可不是我們想吃就吃的小食品，體質不對的人吃了反而會損害健康。
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準媽媽的23種零食
杏仁干充滿了維生素A，為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼
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如何讓職場媽媽更健康
準媽媽此時不能再由著性子愛吃什么就吃什么，而應該從營養的角度出發來選擇食物，降低對口味的要求。
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孕婦不能混吃8種食物
當我們吃下看似營養豐富的食物時，由于某些食物的搭配不當，反而會引起身體的不適，嚴重的還會導致中毒，危及生命。
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做月子常犯的19個錯誤
月子里既要照料寶貝，又要養息虛弱的身體，紛繁忙亂中一不留意便有可能犯下一個個錯誤，影響身體康復和寶貝的健康。
