食品常識
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吃了不長胖的零食盤點
零食大都屬于高熱量，因此要特別注意脂肪的含量，簡易判別以油脂比例占整體熱量在30%以下，屬于低熱量可以吃的零食...
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初夏提醒：遇口腔潰瘍小麻煩
剛剛進入初夏，患口腔潰瘍的人又開始愁眉不展了，尤其在面對滿桌佳肴的時候。
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白蘿卜治小兒咳嗽
當寶寶從炎熱的環境中突然進入到空調房時，受涼也會引起咳嗽，這就屬于里熱外寒型咳嗽。
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夏季怎樣喝水才健康
合理的喝水方法應該是，把一口水含在嘴里，分幾次徐徐往下咽，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。
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哪種面包不應該常吃
全麥面包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包。它的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。
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夏季為何不適喝雞湯
夏季要以清補為主，如果某些菜館還推薦烏雞、老母雞湯這樣溫補的湯，就適得其反了。
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四種食物睡前吃益處多
菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。
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奔三女人護膚養生食療法
如果脾胃不好，不僅傷到自己的身體，而且對面部氣色也是很大的影響，面部會黃暗無光澤。
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IT族吃什么最健康
西蘭花含鈣豐富且草酸含量少，是鈣的良好來源。另外，它屬于堿性食物，在維持體內酸堿平衡中起重要作用。
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老百姓的防流感食療方
薄荷粥，用薄荷、鴨梨和大棗一起熬粥，用紅豆和綠豆一起熬湯喝，都有清熱解毒的作用，能起到一定的預防效果。
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日常飲食什么不該省
有些老人怕浪費水，洗好水果后，覺得水還很干凈，可以再洗蔬菜，可是這反而會增加交叉污染的危險。
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22個眼病食療中藥方
保護眼睛從日常飲食中注意對眼睛的保護，則可以有效防治眼病的發生與發展。
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預防流感食療良方
酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。
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各種不同的助消化食物
進食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。生姜性溫熱，能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補。
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五種食物永不變質
酒精在密封條件下，微生物不容易侵入，且難以繁殖，所以是永遠不會變質的。
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冰淇淋怎么吃最好
并非人人都適宜吃冰淇淋，如肝病、糖尿病、胃炎、結腸炎等患者就不宜吃冰淇淋，而肥胖者應選擇那些低熱量品種的冰淇淋。
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餅干越硬越健康
餅干的各種口味基本上是來自于香精和色素�？谖对截S富，越新奇的餅干或許更不利于健康。
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綠茶和蘑菇可防乳腺癌
中國女性患乳腺癌的比例只是發達國家女性的五分之一，這與中國女性常吃蘑菇有關。
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紫皮洋蔥營養更高
洋蔥可分為白皮、黃皮和紫皮三種。白皮洋蔥肉質柔嫩，水份和甜度皆高，長時間烹煮后有黃金般的色澤及豐富甜味，比較適合鮮食。
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吃啥補啥未必全正確
專家認為，對“吃啥補啥”的說法要一分為二的看待，有些確實符合營養學規律，從現代科學的角度看仍有一定的道理。
