2019/5/17 16:46

三、蘋果紅棗湯

材料：紅棗5粒、蘋果1個、雞蛋1個，酒釀（醪糟）1杯

做法：

1、紅棗洗凈后用溫水浸泡至軟，切開去核。蘋果洗凈切成小丁。

2、將去核的紅棗肉和蘋果丁一起放入砂鍋中，加水煮15分鐘。

3、將雞蛋打散成蛋液，均勻地淋入鍋中，煮成蛋花。

4、待蛋液凝固，倒入酒釀，攪拌勻即可。

四、養(yǎng)顏荷葉湯

材料：荷葉1張，鮮冬瓜500克，鹽少許。

做法：

1、將荷葉洗凈，撕成碎片；冬瓜洗凈，去蒂把，切成片。

2、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中，加清水適量共煮成湯，燒沸后揀去荷葉，加鹽調(diào)味即成。可喝湯吃瓜。每日吃2次，每次半劑，連食2周即成。

功效：此湯清熱解暑。適用于治療青少年女性痘痘問題。

五、綠豆蜂蜜湯

材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

做法：

1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。

2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。

3、等綠豆湯放至微熱時，調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大自然中完美的營養(yǎng)食品，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

黑木耳炒山藥

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