2019/3/6 10:00

2、花生仁棗粥

所需主料：準備好400G的江米，生的花生仁100G，再準備好50G的紅棗。

烹飪制法：

A、先將紅棗洗好，切開后去掉果核留下棗肉備用。

B、之后將生的花生仁和江米分別洗好，之后放入鍋中加水開大火燉煮。

C、等到材料熟軟之后，就可以加入紅棗，再用小火慢燉一個小時就可以調入紅糖，最后起鍋食用了。

這兩款食譜常吃具有美容養(yǎng)顏之效，對于想要找回青春的中年女人來說，可是很不錯的養(yǎng)顏食療方喲。所以說，平日里要自己學會烹飪食用。此外，小編提醒，中年女人想要找回青春的話，除了吃之外，還應該多動動，同時保持情緒開朗。因為運動可以生血，促進血液流動，讓身體和皮膚更快吸收到養(yǎng)分，從而讓膚色顯得紅潤有光澤。

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