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2018/11/19 16:35
一旦我們發(fā)胖的話，是會讓身材變形，讓我們變丑，所以很多人想要減肥，但是在減肥的時候，又不想運動，所以他們就開始尋找可以減肥的食譜，今天我們就根據這個需求推薦幾款可以減肥的食譜，希望對大家有所幫助。
可以減肥的食譜
麻子仁梗米粥
材料：麻子仁、梗米。
做法：先把麻子仁洗凈之后折斷，然后倒入鍋里加入適量的清水，燉煮10分鐘之后再去渣取汁。等鍋里的藥汁都去除渣之后，再把梗米洗凈倒進去，慢慢的燉煮到梗米熟透，這樣一道美味的減肥粥就完成了。
豆蔻粥
材料：肉豆蔻、生姜、梗米。
做法：開始的時候先把肉豆蔻給研磨成粉末，然后梗米洗凈之后采用慢火熬煮成粥，等粥要熟的時候再放入肉豆蔻粉跟生姜，接著熬煮1分鐘之后就可以了。
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