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2018/11/14 16:33
6、柚子
人們都說秋冬天氣干燥，要多吃柚子，可補水降火。其實這是有根據的，柚子含有豐富的維生素C以及類胰島素成分，補水滋潤效果的確不錯，很多女性也把它作為秋冬護膚的食療產品，其中類胰島素成分還能降血糖、降血脂、，一定程度上的確有降火氣的功效。
但是柚子容易與一些藥物相克，因此服藥時最好別吃柚子，可以過了半個小時再吃。
7、獼猴桃
獼猴桃是一種神奇的水果，一顆獼猴桃所含的維生素C是高達一個成年人每天需求量的兩倍多，一顆維生素含量頂好幾個其他的水果，因此又被稱為奇異果，我是這樣理解的。它也富含膳食纖維，可有效果降低膽固醇、助消化，三高人群可多吃。它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力，是都市白領的最愛。更神奇的是，獼猴桃是種能讓人快樂的水果，情緒低落的時候不妨吃上一顆。
獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用;獼猴桃的VC含量較高，不能和牛奶同時食用;女性經期最好少吃或不吃獼猴桃。
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