2018/8/20 17:06

現在正是減肥的好時節，很多人想要在晚上不吃晚飯，選擇吃一些水果，甚至是空腹吃一些水果，其實有很多水果是不能空腹吃的，不僅達不到減肥的功效甚至還會引起身體的不適，都是哪些水果呢？

香蕉

香蕉里面含有豐富的礦物元素——鎂，雖然它是構成人體骨骼的重要成分，但如果空腹吃香蕉，就會提高血液里面的鎂，從而影響鈣鎂失衡，從而影響心血管健康，特別是患有心臟病的人更需要注意。

甘蔗

如果空腹吃甘蔗，容易刺激胃粘膜，從而出現腹痛腹脹等腸胃問題，不僅如此，甘蔗的糖分含量特別高，一旦空腹吃就容易導致腸胃攝取大量的糖分，從而造成血壓升高的情況，長期以往還容易引發糖尿病。

山楂

山楂是一種主要以酸味為主的水果，讓它具有消食開胃的功效，還會提高胃酸、膽汁的分泌，容易對胃粘膜產生損傷，空腹食用會加大消化道紊亂的概率，而且還會提高身體的饑餓感，從而更容易讓人患上胃病，不僅如此山楂里面含有鞣酸，空腹吃容易患上便秘，含有的單寧酸、植物酸等都容易和胃里面本身的酸結合成柿石，長期如此，就容易導致潰瘍、穿孔等腸胃疾病。

西紅柿炒雞蛋

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