2018/7/31 11:21

2、西紅柿

西紅柿中含有大量的番茄紅素和膳食纖維，可以有效的降低血液中的膽固醇，增強人體的代謝能力，促進胃腸的蠕動，刺激體內垃圾排出體外。

3、葡萄柚

葡萄柚對人體的好處很多，可以很好的避免身體吸收大量的糖分，可以抑制糖分的吸收，特別是經常出現水腫的朋友可以適當的吃一些葡萄柚，因為它體內含有豐富的可溶性纖維，消除水腫效果非常顯著。

4、草莓

草莓含有大量的維生素b和維生素c，對于腸胃蠕動的循環有很好的促進作用。可以快速把人體的毒素排出體外。同時，草莓里面的維生素c還可以很好的抑制皮膚下的黑色素的形成，快速排除有毒物質。

韭菜炒蛋

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