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2018/3/26 15:59
2.雜糧糊糊
現(xiàn)在很多人早上都是吃面包啊，包子饅頭這些干糧，但是對(duì)于想減肥的痰濕人群來說，多種雜糧一鍋亂燉，是更好的選擇~這句話不是我說的，是我的老中醫(yī)閨蜜說噠。
給你們安利我自己的方子。我會(huì)用：生姜，紅豆，薏米，燕麥米，綠豆，山藥全部放進(jìn)電飯煲，然后定時(shí)煮粥，第二天早上直接吃~
見過不少人的粥方都不盡相同，比如有人會(huì)放蓮子，有人放芡實(shí)等等。而我為了迎合不同的季節(jié)，也會(huì)換不同的食材，比如說丟一個(gè)小芋頭進(jìn)去，丟小紅薯，小紫薯也是不錯(cuò)的選擇。
3.山藥
根據(jù)《本草綱目》記載，山藥有著益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化癱涎、潤毛皮的功效。而對(duì)于想要祛濕的人來說，山藥可以整頓你疲軟的消化系統(tǒng)，強(qiáng)健脾胃，所以春天非常適合在粥里放上山藥。
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