2017/12/4 16:56

6、地瓜

地瓜有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。地瓜和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。地瓜拌咸梅干，更能促進新陳代謝美化肌膚。

7、蓮藕

蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕。

雙蓮排骨湯

擴展閱讀：蓮藕的食用大全