2017/7/13 09:41

5、肉桂

肉桂中含有黃烷醇多酚類抗氧化物質，能提高胰島素對血糖水平的穩定作用和降低胰島素抵抗，因為胰島素抵抗是導致肥胖的原因之一。

6、胡蘿卜

胡蘿卜可以幫助刺激消化系統以及凈化身體。容易發胖的人，大多是因為代謝能力低，循環功能不佳，結果就讓多余的脂肪及水分累積在體內，日積月累就成了肥胖的原兇。而胡蘿卜汁就像一把強有力的刀，用來切斷這種惡性循環，可說是愛美之人每天不可或缺的營養素。胡蘿卜含有大量的B族胡蘿卜素、維生素A原、維生素A、維生素C和其他很重要的植物營養素，有助于提高新陳代謝，自然地降低體重。

從今天開始，保證你每天的飲食包含這些食物中的一種或幾種：給你的身體解毒，你將獲得健康的身體和理想的體重。

您可能也喜歡：

酸奶減肥種類，6種入選

夏季就喝這些湯，減肥更健康

5款消脂減肥茶，不運動照樣瘦

7月不減肥，8月徒傷悲 減肥從飲食開始！