2017/6/23 13:36

吃山楂可以減肥嗎？山楂減肥效果好嗎？今天小編給大家分享幾個山楂茶減肥瘦肚子食譜，一起來看下吧。城市人生活繁忙食無定時，有機會放松唞唞又會按捺不住暴飲暴食。除了吸收高熱量所累積的脂肪，壓力、消化不良和宿便等問題也會導致肥胖！

山楂內含有解脂酶能促進脂肪類食物的消化以及胃液分泌，堅持每天進食可改善腸胃道功能，加速血液流動，從而達至減肥效果。中醫則認為山楂可健脾消積，對瘦身亦有很大的幫助。

山楂營養價值

不要小瞧小小的山楂果，它們幾乎擁有水果所能含有的所有營養成分。

1、每100克鮮山楂果肉含有：

維生素C89毫克（在水果中僅次于鮮棗、獼猴桃而居第三位）；

山楂糕

維生素B2含量比蘋果高5倍（與香蕉相當，并列水果首位）；

胡蘿卜素含量為0.82克（是蘋果的10倍）；

鈣含量為85毫克（在群果之中僅次于橄欖）。