2017/6/14 17:47

每個(gè)女性都想“年輕”這兩個(gè)字永遠(yuǎn)停留在自己身上。可是自然的規(guī)律不可違背，人必定有衰老的時(shí)候，但是我們卻可以讓年輕更長時(shí)間呆在自己身上。下面為你推薦幾種常見的食物，適當(dāng)?shù)氖秤茫梢宰屇隳贻p二十歲……

大棗

大棗預(yù)防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，膳食中若缺乏維生素C，人就會(huì)感到疲勞倦怠，甚至產(chǎn)生壞血病。無花果促進(jìn)血液循環(huán)。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學(xué)物質(zhì)，可稀釋血液，增加血液的流動(dòng)，從而使大腦供血量充分。

南瓜子和開心果

富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素及酶等物質(zhì)，適當(dāng)食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發(fā)。

芝麻糊

有烏發(fā)、潤發(fā)、養(yǎng)血之功，可防治白發(fā)、脫發(fā)，令頭發(fā)烏亮秀美。

葡萄干

有益氣、補(bǔ)血、悅顏之益。但要注意衛(wèi)生。