2017/5/19 17:52

天氣炎熱，很多人都在夏季食欲都會不佳，加上出汗量比較大，所以很多人在夏天容易產生便秘的情況，那么夏天有什么好的排毒食物呢?下面小編就要介紹給大家幾個減肥食物，幫助大家輕松排毒。

一、蜜棗

蜜棗中含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質，對于女人排毒調養很有好處。

熱量：118卡蛋白質：7.8克碳水化合物：16.5克。

作用：棗能提高免疫力及新陳代謝，并可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。

三角蜜棗棕

二、橄欖油

富含能平穩刺激腸道的三油酸、甘油酯，另外，還有潤滑腸道、清除宿便的功效。

熱量：236卡、蛋白質：5克、碳水化合物：11.8克。

作用：早餐喝一點橄欖油，能消除便秘，空腹時飲用，能刺激腸道以激活腸的蠕動。