2017/5/8 13:17

9、西柚

大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來(lái)它亦含豐富的鉀質(zhì)，有助減少身體的脂肪和水分積聚。　

10、西紅柿

吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話，效果就更好

西紅柿沙拉

11、菠菜

因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿，都吸收到足夠的養(yǎng)分，平衡新陳代謝，排毒瘦身的效果。