2017/3/4 07:08

讓小編來(lái)和你分享健康飲食，不要再讓嘴巴增加你的年齡和體重！MM們不要錯(cuò)過(guò)，快來(lái)看看。

第一個(gè)原則、吃7成飽相當(dāng)于心臟年輕10年

紅豆薏米湯

少吃經(jīng)常能獲得戲劇性效果。美國(guó)的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，老鼠天天削減30%的食量所換來(lái)的結(jié)果居然是延長(zhǎng)了30%的生命。更不可思議的是，一個(gè)瘦人的心臟可能比胖人年輕10到15年。其他相關(guān)資料顯示，限制卡路里攝進(jìn)者的胰島素水平比凡人得到明顯改善，DNA被破壞的跡象也削減了。科學(xué)家相信，控制食量可以削減過(guò)高的血糖帶給組織的破壞、降低炎癥的發(fā)生率以及削減自由基。