2017/3/3 09:21

枸杞桂圓湯味道清甜，而且無論什么季節飲用都可以，對人體可以起到滋補、潤膚、養發的功效，特別適合廣大MM每天飲用哦！下面我們就來詳細了解枸杞桂圓湯的功效。

枸杞桂圓湯的功效

桂圓是一種經常用到的具有補肝和益腎的重要，特別是對人體的造血功能有促進的效果，而且還能抗衰老、抗癌防癌、降低血糖，更加少不得的是它可以補血養氣、健腦養脾。

而桂圓則可以補血養氣、健腦養脾。兩者共煮成湯，可以各自發揮功效，使這道湯可以滋養人的同時，還可以讓心神寧靜，清肝又明目，經常飲用可以發現自己的皮膚變好，臉色變得紅潤了不少呢！

枸杞桂圓湯的做法

一顆顆紅著臉的枸杞，搭配曬干的桂圓烹煮成清澈而味香的湯品，用料簡單，但功效卻非常高大上，無論你是在家里的宅女，還是上著班的寶媽，對這道湯都有著獨特的喜愛之情，下面我們就來學會枸杞桂圓湯的做法吧。

準備材料：桂圓1把（帶殼的大概是7-8顆），枸杞一小把，清水適量。

做法：

1、帶殼的桂圓就先去掉外殼，但是要保留內核。在這里提醒大家一下，在這里用的桂圓都是帶核的，只有肉的話功效會大打折扣哦！

2、枸杞用清水沖洗干凈瀝干水分備用。

3、準備煮壺或者煮鍋，放入去殼后的桂圓和枸杞，放入適量的水，煮開后關火，不要急著打開蓋子，燜5分鐘更好。切記，水不要太多，這個是一個人一天的分量哦，所以煮完后剩下兩碗湯就OK了。

4、每天在飯后喝枸杞桂圓湯的效果最好，喝湯吃桂圓，但不要吃掉內核了。