2017/2/27 09:15

梨型身材

梨型身材顧名思義就是下半身比較肥大，而上半身相對正常的一種體型。身體內的脂肪大部分都囤積在臀部和大腿部，特別是已婚MM,臀部和大腿的脂肪更加困擾著她們。 

梨型身材減肥法：從飲食方面來說，這類型身材的女性可以選擇復合型碳水化合物，比如說，全麥食品、豆類、雞肉、水果、蔬菜等，這些食物都可以幫助排泄多余的脂肪。

早餐：可以多吃粗糧如燕麥片。

酸奶莓果燕麥杯

午餐：食物盡量多樣化些，營養均衡，全麥面包、適量的瘦牛肉、蔬菜都是不錯的選擇。

晚餐：則可以吃一些雞肉。

零食：蘋果、黑巧克力、全麥餅干。