2017/2/20 13:16

正確的減肥心態和方法是減肥成功的一半，以下減肥誤區是減肥朋友最常犯的，不僅不能瘦，還會讓你越減越肥，請避免！

 減肥一定要挨餓？

很多人說不挨餓，根本不能減肥。

可是你的大腦是這樣想的：一次挨餓 = “主人”最近生活狀況hin差啊 = 有可能時不時沒飯吃 = 下次吃飯要多吃點，存著！

真相

真相1：每一次挨餓，都會讓你的食欲感知變差。所以你才會出現明明飽了，卻還是不停吃的情況，這不是病了，而是大腦在保護你的身體。

真相2：越是穩定的生活狀態，越容易減肥。（這個穩定就是沒有時不時餓肚子，但是也別吃撐~）

汗出的越多，減肥越快？

很多人安慰為了自己冬天別減肥，就會說跑了半小時都不會出汗，肯定沒什么減肥效果。

也就是因為堅信出汗更減肥，很多人堅信瘦身 / 腿霜+保鮮膜可以減肥。