2017/1/16 16:04

芹菜

芹菜的熱量值很低，其所含的植物纖維，大部分為非水溶性纖維，因此容易讓人有飽足感，對于促進腸胃的蠕動也很有幫助。也有研究發現，芹菜除了富含水分和纖維外，還含有一種能夠使脂肪加速分解、消失的化學物質。咀嚼芹菜的過程能夠使面部肌肉得到運動，起到瘦臉的效果。

 
芹菜炒香干

橘子

很多人吃橘子喜歡剝掉絲再吃，但橘子絲絡中含有豐富的果膠及纖維素，同時還能起到防癌的作用。橘子中維生素C含量豐富，果肉中的酶能有效抑制制造脂肪的細胞，降低體內脂肪的含量。除此之外，橘子還能夠促進體內新陳代謝，有通便利尿的功效。