2017/1/6 13:36

小兒肥胖已經是個越來越嚴重的現象了，肥胖會造成孩子的心理障礙，產生一些如醫學上講的“社交退縮癥”，形成自卑、孤僻、不合群的性格，這對肥胖兒的成長是不利的。家長對于小兒肥胖的住癥狀要怎么辦呢？小兒肥胖吃什么好呢？下面小編帶大家來了解一番。

小兒肥胖的危害：專家表示，肥胖兒的應急反應、抗感染能力較正常兒童低，而研究發現，肥胖兒童中有部分將發展為成人肥胖癥，幼年肥胖已被證實為日后發生糖尿病、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的危險因素。此外，肥胖還會造成孩子的心理障礙，產生一些如醫學上講的“社交退縮癥”，形成自卑、孤僻、不合群的性格，這對肥胖兒的成長是不利的。

小兒肥胖怎么辦？

1、培養小孩養成良好的飲食習慣

家長要注意培養小孩養成良好的飲食習慣，不要給小孩吃過多的甜食或者油膩的食物，應該多吃點青菜、水果等一些較為清淡的食物，同時要定期進行健康檢查，保證健康小孩健康的好身體。

2、減少油炸食物的攝入

在平時的時候多吃油炸食物，必然會導致肥胖，家長要在日常生活中注意小孩的體重，一旦小孩的體重超過標準體重的10%的時候，就要適當地減少小孩的食物，多吃些素食，同時減少油炸食物的攝入。

3、增加小孩的運動量

很多肥胖的小孩是吃得多，但是動得少。因此作為家長要注意控制小孩的飲食與運動的平衡，注意適當地增加小孩的運動時間以及運動量，最好選擇小孩喜歡的運動，提高小孩的興趣才會堅持下去。