2016/12/28 17:47

冬天的皮膚不僅變得干燥，面部還會因為寒冷導致血液循環不暢，顯出令人崩潰的菜色。這時候即使敷面膜效果也不大，但如果在敷面膜前先按摩肌膚，能促進血液循環，讓面膜的效果加倍。

舒展皺紋

1.手指撫摸，將眉毛以上肌肉向上拉，同時用手指抹平額頭皺紋。提眉和抹平皺紋都是20次。這一動作可以堅固前額，減少抬頭紋。

2.眉毛上揚，瞪大眼鏡5秒鐘，慢慢將眼睛和眉毛還原，輕輕閉上眼睛。

挺直鼻梁

1.將兩手置于額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢復自然。

2.兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額后保持10秒，恢復自然，重復數次。

緊致臉頰

1.吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒后呼氣放松，重復數次，換另一側進行。

2. 只用一邊臉微笑，開始時右臉側的嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉升到臉側后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側的太陽穴，注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒后，換另一側進行。

提升下巴

1. 將四指置于下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放松，手指輕輕回歸到原位，反復3次。

2.不移動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。

美化雙唇

1.卷起雙唇，反復或持續做飛吻動作4次。這個動作很簡單，卻可以有效鍛煉嘴唇，防止唇部松弛及出現嘴角紋。

2.將脖子后仰，做親吻天花板狀，該動作重復4次。這一練習動作可以堅固下顎、頸脖和喉嚨，從而使嘴唇更豐滿，減少嘴角紋。

此外，值得注意的是，通常潔面結束后大家都會擦護膚霜，這時候，利用護膚霜的柔滑進行臉部按摩，不僅可以在敷面膜前完成按摩的過程，促進面膜的美容作用，還可以通過按摩促進皮膚對護膚霜內營養物質的吸收，達到皮膚護理效果，可謂是一箭雙雕的做法。