2016/11/29 17:29

女人如何才能美容養顏，除了外在護膚產品之外，還少不了膳食美容。吃哪些能美容呢？專家說，女人最重要的就是補血，氣血充足，才能氣色好，皮膚佳。所以，今天小編給大家推薦三款補氣血的食譜，美容效果特別棒！

一、紅糖水

傳統中醫學認為，紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮氣虛補血的作用。這對體弱血虛的人群，特別是對婦女兒童和老人有特別的療效。

而對于痛經婦女來說，紅糖也是很好的止痛藥。每次來月經時沖一杯紅糖水，對腹痛能有所緩解。而且，現在已經到了冬天，平時喝些紅糖水還能溫中去寒哦！

二、烏雞養氣血

是女人都知道烏雞白鳳丸，里面的主要成分就是烏雞。烏雞，具有補肝腎、養氣血，補虛勞虧損，調月經、止白帶功效，補而不燥，強身養顏，是婦女理想滋補品。

烏雞湯