2016/11/8 14:03

隨著深冬的慢慢接近，你會猛然發現秋天的懶惰給你留下了不少的贅肉。其實，你可以不必辛苦地節食，也不用那么拼命地運動，因為在你的廚房也暗藏了很多瘦身秘密哦！小編這就介紹幾個有效的冬季減肥方法，讓你保持窈窕的身材來迎接美好的春天！

明智地往你的廚房擺放食物

試想一下，如果你的廚房里沒有擺放任何的食物，你就不會因為無聊而經常進去拿起食物就吃。不要在你饑餓的時候去買東西，你會因為饑餓而買一大堆食物回來擠進滿滿的冰箱或者櫥柜里。選擇飯后再去為廚房添購食物，那樣你會比較理性地知道你需要購買一些什么。另外，飯后散步也是有利于減肥的。選擇一些新鮮的蔬果或者其他低熱量的食物，最好出門前列一張購物清單，不要慢悠悠地逛商店，不然你會發現你的購物車裝滿很多的垃圾食品。

盡量不要放太多食物在廚房，因為只要有食物，你都有飽了后還繼續吃的可能。并且要切記，盡量把低熱量的食品放在明顯的位置上；相反那些高熱量的食品放在一些沒那么容易看到的地方，那樣當你想要拿東西吃的時候，你會更有可能的去選擇那些低熱量的食物。