2016/11/4 16:04

利用南瓜籽返老還童

南瓜籽中含有一種叫做“木酚素”的多酚，能發揮高抗氧化能力。日本制粉的官網《日粉的亞麻仁情報》中，針對木酚素做了以下的說明：木酚素與大豆等中所含有的大豆異黃酮等相同，與女性荷爾蒙的雌激素有相同的作用。

女性荷爾蒙隨著年齡的增長分泌量也會減少。若是有助女性荷爾蒙的食物，當然想要積極攝取吧！此外，南瓜籽豐富的維他命、礦物質，是美肌與健康不可缺少的。特別是還含有豐富的維他命e，又稱為返老還童的維他命。
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這樣營養豐富的南瓜籽，對於想要擁有女人味并保持年輕的人說，真的是丟就太可惜了。

提升代謝也有減肥的效果

南瓜籽中含有許多優質蛋白質，可以制造出品質優良的血管。擁有優質的血管，就能改善血液循環增加代謝，是減肥的強力伙伴。另外，還含有能夠降低膽固醇的亞油酸，所以也推薦在意膽固醇的人攝取。作為減肥時的點心，在嘴饞的時候攝取南瓜籽也是不錯的?？诟薪^佳，確實咀嚼能夠刺激滿腹中樞，預防飲食過量。

南瓜籽的美味吃法

要食用南瓜籽時，先將南瓜籽洗干凈后曬干，再用平底鍋干炒。覺得不好入口的人，可以將外殼剝掉，單吃里面的芯也可以。覺得味道不夠的人，可以加點鹽或是用橄欖油加大蒜爆香。但是，使用鹽與油會導致鹽分、熱量增加，要特別注意。

介紹了總是被丟棄的南瓜籽中所隱藏的美容效果。下回在做南瓜料理時，記得要把南瓜籽留下來。