2016/10/20 17:58

2、多吃番茄。食用番茄可以增加肌膚對(duì)抗紫外線(xiàn)的能力，其他富含番茄紅素的食物也具有同樣的作用。除了對(duì)抗日曬，番茄還能幫助身體分泌原骨膠原，保持肌膚的強(qiáng)韌。

3、多喝綠茶。多喝綠茶是另外一種對(duì)抗日曬的方法，其天然的抗過(guò)敏成分可以對(duì)抗黑素瘤。

三、皮膚色斑+暗沉

原因分析：食鹽過(guò)多、生理原因、內(nèi)分泌因素、動(dòng)物性脂肪攝入過(guò)多等。

改善方法：

1、多吃富含維生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆類(lèi)食物。

2、減少食鹽攝入量。