2016/10/20 11:21

要想皮膚好，吃對水果也有用，可以多吃奇異果、檸檬、草莓、櫻桃、葡萄、木瓜等。

吃什么水果對皮膚好

奇異果：維生素C和E的含量都極高，并蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分，對于皮膚的平滑及美白具有一定功效。

檸檬：深層清潔并調理分泌過旺的油脂，美白、去斑成分中尤為多見。

柑橘：清新的氣味具有鎮定、舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤，并抗氧化。

菠蘿：對身體有很好的清潔、排毒作用。

木瓜：除了眾所周知的豐胸作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質。

葡萄：葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤保濕。

櫻桃：含鐵量是眾水果之首，同時含有豐富的礦物質，能補血理氣，使面色紅潤起來。

草莓：含多種果酸，能增白、增彈性，使皮膚滋潤保濕，更適合油性肌膚。