2016/10/18 17:42

進入冬天你是不是感覺自己的皮膚變得非常糟糕，枯黃的皮膚讓你魅力大減;冬天的糟糕空氣也是會在不知不覺中讓你的皮膚受到傷害，以霧霾來說，在冬天很是常見，霧霾中的有害物質也是會傷害皮膚的;生活節奏的加快，很多人說壓力大，晚上處于失眠是很多人正在面臨的難題，長時間的睡眠不佳也是會傷害皮膚的。

一、冬瓜

在生活中說到通過飲食改善皮膚，無外乎是幾個方面，一是蔬菜;二是水果;三是各種各樣的煲湯，而就使用度最廣的食物來說，無疑就是蔬菜了，在生活中吃蔬菜對于皮膚美容是非常有幫助的。

其實不然，在冬天吃一點冬瓜對于皮膚還是極好的。冬天是干燥的季節，冬天的干燥會讓皮膚變得非常敏感，讓皮膚水分蒸發加快，身體中水分蒸發加快會讓皮膚變成蒼黃色。
而在這個時候吃一點冬瓜是能夠有效的防止皮膚變得干燥，在冬瓜中有豐富的碳水化合物，這些碳水化合物對于身體水分的補充非常有幫助的。

二、柚子

一方面是因為冬天柚子成熟，吃符合時令下的食物對身體是非常有幫助的;另一方面則是吃柚子對皮膚是有好處的。
在冬天吃柚子對于皮膚是非常有幫助的，柚子中有豐富的維生素C，維生素C能夠很好的減弱皮膚中的色斑，再者就是在柚子中有豐富的碳水化合物，對于身體水分補充很有必要，能夠使得皮膚變得非常細膩。

緊致的皮膚是很多人想要得到的，為此不少人會涂抹各種各樣的化妝品，其實在生活中吃柚子也是能夠有效的讓你的皮膚變得緊致。這是因為在柚子中還有膠原蛋白物質，對于皮膚中毒素的清除非常有幫助。
因而，在冬天想要皮膚不再干燥，擁有誘人的皮膚不妨吃一點柚子。

三、梨子

說到水果，除了吃柚子能夠保護皮膚，吃梨子也是能夠有效的保護皮膚。在冬天吃梨子，不少人會說吃梨子能夠有效的治療咳嗽，家中要是有人咳嗽了，會熬制冰糖雪梨，以此來緩解咳嗽。

就入肺這方面來說，是冬天最需要的，冬天是適合養肺的季節，在冬天因為空氣的污染，我們吃的一些食物，對于肺部有很大的傷害，這個時候吃梨子能夠有效的改善呼吸系統、肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的傷害，有效的預防肺炎的發生。

不少人在吃梨子的時候，會把梨子的皮削掉，其實不是，梨子的皮雖說有點苦澀，但是可以清心、潤肺、降火、生津，對于消痰清熱也是有很好的幫助，從而有效的解除身體中的熱毒。

因而，在冬天想要皮膚好，不妨每天吃一個梨子。