2016/9/26 17:16

卷心菜4大瘦身力量

100g只有30卡，還有超棒的瘦身、健康、美麗療效。不吃絕對是損失！

1、熱量超低，還能抑制脂肪吸收。

增強飽足感，多吃也不會熱量超標！而且其中所含的維生素U，可有效抑制脂肪吸收！

2、降火消腫、去熱解毒。

卷心菜能除邪熱、解勞乏，春冬季使用，能快速清除毒素，避免體內毒素的堆積。

3、增強免疫力、美容養顏。

豐富的維生素C，能增強免疫力，并預防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質，能幫助皮膚新生和傷口愈合，具有護膚美容的效果呢！

4、降低血糖。

卷心菜含有促進胰島素分泌的成分，幫助控制血糖，預防糖尿病。

卷心菜絕密瘦身吃法 一周能急瘦10斤

星期一：卷心菜湯+水果（香蕉NG）

星期二：卷心菜湯+完全不加油的蔬菜（生吃，水煮都可以）

星期三：卷心菜湯+水果+蔬菜（吃到飽為止）

星期四：卷心菜湯+脫脂牛奶+香蕉三根（記得要喝很多水）

星期五：卷心菜湯+肉+番茄6顆

星期六：卷心菜湯+牛肉+根莖類以外的蔬菜（即土豆，花菜等不能吃）

星期日：卷心菜湯+玄米+蔬菜+水果