2015/2/12 13:26

10、腸最佳保質期：55年

健康的腸可以在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用，腸內友好細菌的數量在我們55歲后開始大幅減少。結果人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。隨著我們年齡增大，小腸的消化液流動開始下降，發生便秘的幾率便會增大。
健康養護妙招：

保持腸道年輕，首先要堅持膳食結構的平衡合理。其二是選擇喜愛的運動項目并持之以恒，常做俯臥撐、揉腹等，有利于增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道提前老化。

青蒜炒豬血