2015/2/11 12:58

 

番茄紅素：要吃熟的番茄

想擁有對(duì)紫外線的超強(qiáng)防御能力就給肌膚涂上一層厚厚的防曬霜?這樣做反而會(huì)阻礙皮膚對(duì)維生素D的吸收!與其天天琢磨買(mǎi)什么新的防曬產(chǎn)品，還不如好好的關(guān)注一下自己每天的餐盤(pán)，比

如――番茄。根據(jù)英國(guó)曼徹斯特大學(xué)的研究，常吃番茄醬的人皮膚抗曬能力會(huì)比普通人提高將近三分之一。而且，番茄醬的效果不光是“抵御陽(yáng)光”，它富含的番茄紅素還能有效對(duì)抗自由基，減少紫外線對(duì)皮膚分子結(jié)構(gòu)的傷害――記得番茄最好要吃熟的哦!用少許食油烹制的熟番茄，其中所含茄紅素更易于吸收，生物活性也最高!

西紅柿牛腩