2015/1/14 14:25

 

★黑色食物

黑色食物普遍能養(yǎng)顏潤(rùn)膚，備受女性青睞。黑色的食品來(lái)自于天然，所含有害成分少；營(yíng)養(yǎng)成分齊全，質(zhì)優(yōu)量多；最重要的是，黑色食品可明顯減少動(dòng)脈硬化、冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病的發(fā)生幾率。

此外，各種黑色食品都有它的獨(dú)特的防病功能，如黑木耳防治尿路結(jié)石，烏雞調(diào)理女性月經(jīng)，黑豆預(yù)防肥胖和動(dòng)脈硬化，黑米可健脾暖肝明目少白頭等。同時(shí)，很多黑色食物都是滋陰的佳品，比如木耳和蘑菇就是味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富的典型“女性食品”。

代表食物：木耳

功效：養(yǎng)血駐顏紅潤(rùn)肌膚

木耳不僅味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富。還具有很多藥用功效，它能益氣強(qiáng)身，有活血效能，并可防治缺鐵性貧血等；可養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，能夠疏通腸胃，潤(rùn)滑腸道，同時(shí)對(duì)高血壓患者也有一定幫助。

洋蔥拌木耳