2014/12/15 13:31
影響三餐引發暴食炸彈
喝水擋飯，這是老人們常說的，尤其是當奶茶這種甜絲絲的水喝進肚后，更會影響食欲，產生飽腹錯覺，使正常用餐量減少，而你還對此挺喜歡，認為控制了飯量。但過一會兒又會餓，然后再以不健康食品來充饑。這個惡性循環一旦開始還很隱蔽，短期之內你不會察覺是奶茶的問題。所以如果你有這個吃飯前喝點什么的習慣的話，就改成鮮榨果汁吧，看著店員將一個個新鮮蔬果榨成汁，什么也不添加地端到你面前，才是健康又有助減肥的。
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2014/12/15 13:31
影響三餐引發暴食炸彈
喝水擋飯，這是老人們常說的，尤其是當奶茶這種甜絲絲的水喝進肚后，更會影響食欲，產生飽腹錯覺，使正常用餐量減少，而你還對此挺喜歡，認為控制了飯量。但過一會兒又會餓，然后再以不健康食品來充饑。這個惡性循環一旦開始還很隱蔽，短期之內你不會察覺是奶茶的問題。所以如果你有這個吃飯前喝點什么的習慣的話，就改成鮮榨果汁吧，看著店員將一個個新鮮蔬果榨成汁，什么也不添加地端到你面前，才是健康又有助減肥的。
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