2013/11/9 00:22

3款減肚子茶飲削減腹部贅肉

導(dǎo)語：肥胖怎么辦？解決的辦法就是減肥，減肥除了運(yùn)動，節(jié)食就是吃藥，但吃藥不安全而且有副作用，下面小編將為大家推薦3款腹部減肥茶，讓您輕輕松松減掉小肚腩。

中國早在幾千年前就有了茶，慢慢地茶也逐漸變成一種文化被世人所熟知。然而，除此之外，茶其實也可以是減肚子的一種有效飲品，它可以幫助快速地消耗肚子上的脂肪，打造一個苗條的身材。

1、荷葉茶

在《本草綱目》上就有記載，“荷葉減肥，令人瘦劣”，荷葉，自古以來就被認(rèn)為是減肥瘦身的良藥。所以，現(xiàn)在很多人都將荷葉茶作為減肥瘦身的一種最佳方式，荷葉茶對于消耗肚子上的贅肉尤為明顯。

在飲用荷葉茶的時候，最好就是在一天里面多次飲用，因為荷葉茶具有消脂排毒的作用，可以讓體內(nèi)的廢棄物快速地排泄出來，從而減少多余脂肪在肚子上的積聚。此外，因為荷葉茶的寒性很重，而且對于搭配飲用的原料也是非常講究的，因此一般情況下最好是不要自己隨便亂配荷葉茶來飲用，最好就是直接到正規(guī)的廠家里面去購買。

2、杜仲茶

杜仲本來是中醫(yī)里面?zhèn)鹘y(tǒng)的一種中藥材料，對于降低人體的中性脂的含量起到明顯的作用，可以有效地防止肚子上脂肪的累積。而將杜仲制作成茶葉，當(dāng)作茶來飲用，就可以減少杜仲本身的中藥味，使口感更易于讓人接受。

飲用杜仲茶的時候，加入適量的杜仲茶葉之后，最好是讓杜仲茶葉在85度左右的溫度下面沖泡，之后再蓋上蓋子浸泡5到10分鐘，之后就可以讓杜仲茶的香味完全散發(fā)出來。如果是要用杜仲茶減肚子上的贅肉的話，最好是能夠堅持飲用杜仲茶一個月，這樣就可以讓杜仲充分發(fā)揮它的中藥功能，有效地促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解和新陳代謝，從而能夠快速地消耗體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到瘦肚子的功效。此外，杜仲茶對于通便利尿的功能也是不容忽視的，杜仲茶的這個功能，也可以幫助清除體內(nèi)的多余物質(zhì)，讓身體隨時保持著舒暢的感覺。

3、普洱茶

很多人都知道普洱茶有減肥瘦身的功效，而對于減肚子上的贅肉效果就更加明顯。但是對于普洱茶的正確方法，很多人卻往往不在乎。其實，如果普洱茶的沖泡方法如果不恰當(dāng)，就很難讓普洱茶的功效完全地發(fā)揮出來，所以在沖泡普洱茶的時候最好是要注意普洱茶的正確沖泡技巧。首先普洱茶的味道因為難以浸泡出來，所以在沖泡的時候一定要確保是滾燙的熱水。然后就是第一次沖泡出來的普洱茶最好是不要飲用，因為這時的普洱茶可能還有很多的其他雜質(zhì)，所以我們可以選擇舍棄它。最好在喝普洱茶的時候要選擇恰當(dāng)?shù)臅r間，最好就是在飯后半小時再飲用，這樣就不會造成對胃的磨損。

普洱茶之所以能夠減肥去脂，這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強(qiáng)對肚子上脂肪的消化和消耗作用。另外，普洱茶還可以養(yǎng)顏護(hù)胃，這對于很多正在減肚子的MM來說是一個不錯的方法。但是要注意的是，MM在生理期的時候最好就是不要飲用普洱茶，因為這樣會使對身體有益的鐵質(zhì)營養(yǎng)沉淀下來不被吸收。