2012/2/7 13:27

9個適合懶人的減肥法

前言：很多女性都在努力減肥，但卻總是越減越肥。反反復復地減肥是造成瘦身失敗的主要原因。如何減肥才是最輕松有效的呢？下面給你推薦9個最適合懶人的減肥方法，輕松就可以瘦下來！

1、飯后刷牙輕松瘦

管不住嘴是減肥的大忌，而飯后刷牙能幫助你更好地控制食欲。在意識到自己吃多了時趕緊刷牙，口中清爽的感覺會讓人的心情也隨之一振，你也會因為剛刷了牙而不想吃東西的感覺。

2、親吻也能瘦

你知道嗎，輕吻也能幫助你瘦身哦!熱吻中女性的心跳可提高到每分鐘108次，進而使血液循環加快。這些變化調動起全身的細胞燃料，輕松燃燒脂肪，是非常有效的減肥方法哦!

3、飯前喝湯更享瘦

飯前喝湯不僅符合健康的理念，而且還有助減肥。先喝水分多、熱量較低的湯，這些湯能很快產生飽腹感，能有效減少你的食量，對控制熱量攝入有很大的作用。