2012/2/7 13:27

4、生活有規律，睡足美容覺

目的：去除黑眼圈、趕走憔悴臉色

上班族平時生活不規律，特別是熬夜，女人一熬夜，這黑眼圈的問題肯定很嚴重。因此，在結婚之前，準新娘一定不可以熬夜，最好10點之后就馬上睡美容覺。

晚上10點到次日凌晨2點是人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間，這段時間如果不休息，將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的后果會直接反映在女人的臉龐上。經常熬夜的女性，皮膚粗糙、痘痘旺盛，黑眼圈也格外嚴重。

措施：準新娘要想保持自己臉部皮膚好，務必結婚前幾天在10點鐘就睡覺，如果忙著準備各種事情，最遲要在12點時入睡。

新娘在婚禮前一定要保持心情的放松和平和，雖然籌備婚禮是件很累的事情，因此一定要留一點時間讓自己放松。專家表示，準新娘可以通過精油泡澡、按摩等方法來放松自己，緩解婚前集中和緊張的情緒。

精油是純天然的植物精華，其有效成分是中藥濃度的70倍，3-5秒就能透過真皮，5-8分鐘進入淋巴與血液循環。因此，用精油來泡澡是一個全身放松又能讓肌膚變得滋潤柔滑的方法。

最后小編再根據各種體質介紹一些食療法給準新娘，讓準新娘的氣色真正的好起來。

A、蒼白型面容者。可食花生紅棗蜜。花生紅棗蜜：紅棗100克，花生米100克，加水煮熟后用蜂蜜200克調入，每天食蜂蜜20克，棗及花生各10克。大棗補中益氣養血，花生補血潤肺，蜂蜜補氣潤燥，常服可使你顏棉細膩紅潤，具有光澤。

B、黑暗型面容者。多由是腎氣不足，陰液虧損引起，可選食鴨肉栗子燉白菜。鴨去毛、腸、臟、頭、足，取250克與生栗子(去殼)加水共煨煮熟透，再放入白菜條200克、鹽、味精少許。鴨肉滋陰補虛，栗子建脾補腎，白菜補陰潤燥，可令暗黑臉容肌細光澤。

C、粗燥型面容者。見于陰血不足，燥火型體質。可經常選食春筍燒海參。取水發海參200克切長條，瘦肉250克、鮮筍100克切塊同入鍋煨熟，加入鹽、醬油、糖、酒，常食可使皮膚細膩光潤。瘦肉養陰，海參滋陰，竹筍清內熱。不僅可使粗燥皮膚豐潤光滑，還可去斑防皺，回春美容。

D、多皺型面容者。多見于脾腎兩虛體質，可吃什錦山藥泥，取鮮山藥500克，煮熟去皮、壓泥，擠壓成團餅狀，上置核桃仁、紅棗、櫻桃、山楂、青梅等果料，上蒸鍋隔水煮沸10分鐘，澆上蜂蜜。此方建脾益腎，潤膚健腦，補氣養血，去皺治紋。