2012/2/7 13:27

2、補(bǔ)充維生素C和維生素E

目的：美白抗衰老

維生素C的美白肌膚作用早已成為公開(kāi)的秘方。維生素C有淡斑美白的作用，而維生素E則能抗氧化、幫助肌膚強(qiáng)健，加強(qiáng)肌膚的修復(fù)能力。這兩樣維生素對(duì)皮膚特別有幫助，能讓肌膚細(xì)膩、白皙，擁有不易受傷害的抵抗力，肌膚看起來(lái)自然也就美麗了。

措施：服用維生素C片和天然維生素E膠囊。準(zhǔn)新娘要多吃富含維生素C的水果，比如橙子、獼猴桃、櫻桃等。

3、進(jìn)食紅棗和阿膠

目的：氣色紅潤(rùn)

阿膠能促進(jìn)造血功能，能明顯提高紅細(xì)胞和血紅蛋白含量，使面色紅潤(rùn)有光澤同時(shí)，由于阿膠是用驢皮熬制而成，其本身含有大量維持皮膚儲(chǔ)水功能所需的膠原蛋白，保持皮膚的彈性。

在中醫(yī)處方里，紅棗是一味最覺(jué)的藥食同源方藥，且它的實(shí)務(wù)功效也一直為中醫(yī)所推崇，甚至有俗語(yǔ)稱(chēng)“一日三顆棗，活到九十九”，所以，準(zhǔn)新娘有事沒(méi)事嚼幾顆紅棗，這倒是很簡(jiǎn)單易行的辦法。

措施：買(mǎi)上一些去核的紅棗，用熱水沖泡來(lái)飲用。另外，阿膠應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。